V vsakdanjem življenju dihanje pogosto zrcali naše stanje uma, saj se vsaka misel in vsak občutek izrazi v obliki sprostitve ali napetosti, umirjenosti ali nemira, strahu ali dovzetnosti in sproži biokemično reakcijo v telesu.
Ura diha povezuje znanje Ajurvede in Joge in je sestavljena iz (1) dihalnih vaj, ki čistijo negativne misli, občutke in čustva; (2) izbranih jogijskih položajev, ki umirjajo in uravnovešajo tri doše (vata, pita, kapa) in stimulirajo marme (energetske točke) ter (3) sprostitvene meditacije, ki uči biti tukaj in zdaj.
Namenjena je vsem, ki si pred ali po napornem dnevu želijo razbremeniti telo, um in duha in napolniti baterije ter se učiti zavestnega diha in prisotnosti v trenutku.
| * veča odpornost proti stresu |
| * vodi v notranji mir in ravnovesje |
| * umirja in uravnava doše |
| * veča osredotočenost in jasnost uma |
| * razstruplja negativna mentalna stanja |
| * omogoča prostor za duhovni razvoj |
| * povečuje vzdržljivost, moč in prožnost telesa in uma |
| * spodbuja pogum |
| * stimulira vitalne energetske centre |
| * krepi telesno in duševno zdravje |
| * uči biti tukaj in zdaj |
TERMINI VADBE
| TOREK | ČETRTEK |
| 6.30 – 7.45 | |
| 17.30 – 18.45 | 19.30 – 20.45 |
Vadbe se izvajajo na Miklavčevi ulici 7, Studenci, Maribor.
Z vadbo pričnemo 14. septembra 2021.
Stopnja težavnosti: lažja in srednja.
Prijave sprejemam na info@institut-anahata.si
CENIK
| 1x tedensko | 2x tedensko | 1x obisk | Individualno |
| 40€ | 65€ | 15€ | 40€ |
Vse vadbe trajaja 75 minut.
Uro diha izvaja dr. Maja Kolarević, ajurvedska terapevtka in učiteljica Hatha joge (300 ur).
