“IZ KNJIGE: Ajurvedske marma točke glave, obraza in vratu”
Ajna pomeni red, zato v telo, um in zavest prinaša red. Umirja nihanje uma, misli in čustev glede na došična neravnovesja, spodbuja duševno mirnost in pomemben občutek notranjega miru. Drugo ime za marmo je Sthapani, ki se prevaja kot vzpostavitev umirjenosti in stabilnosti uma in telesa.
Lokacija: sredina čela, en prst v vodoravni liniji nad mestom med obrvmi.
Povezanost s podtipi doš: Tarpaka Kapa, Sadhaka Pita, Prana Vata.
Delovanje:
Ajna je funkcionalno povezana s hipotalamusom, križanjem vidnih živcev in prednjim režnjem. Vzpostavlja most med češeriko in hipofizo, kar pomaga doseči hormonsko ravnovesje. Ajna obravnava očesne motnje, glavobole v prednjem predelu in Pita tip migrene, ki je po naravi ostra.
Ajna učinkovito lajša stres in nespečnost, ker utiša um. Stimulacija Ajna marme izboljšuje hiperaktivno motnjo s pomanjkanjem pozornosti, pomanjkanje koncentracije in slab spomin. V jogijskem položaju otroka, ko čelo naslonimo na tla, se Ajna marma naravno stimulira. Ta položaj spodbuja globoko stanje sprostitve in se pogosto uporablja pri obravnavanju nespečnosti.
- Ureja Trapaka Kapo in spodbuja možganski pretok, koncentracijo, spomin.
- Ureja optimalno delovanje hipofize in češarike, ureja hormonsko neravnovesje in izločanje.
- Lajša glavobole (migrenski).
- Razgrinja intuicijo in notranjost.
- Pomirja um, hiperaktivno motnjo s pomanjkanjem pozornosti in nespečnost.
- Lajša stres, uravnoveša čustva in čustvene motnje.
- Koristi očem (lajša intraokularni pritisk, glavkom, očesni pritisk) in nosu (težave s sinusi, nosna zaprtost ali izločanje, nosni polipi, deviantna nosna pregrada).
Obravnavanje
Nanos olja korenike kolmeža na Ajna marmo pomaga lajšati intraokularni pritisk, ki je pogosto povezan z glavkomom. Vnos olja korenike kolmeža v nos, učinkovito obravnava Kapa motnje kot je zamašenost sinusov ali izločanje sluzi. To isto olje na tretjem očesu je učinkovito pri težavah z rastjo (posledica Kapa neravnovesja), ker pomaga vzpostaviti uravnoteženo izločanje rastnih hormonov. Nanos olja sandalovine na Ajna marmo pomaga pri težavah s ščitnico in Pita tipu migrene ali v času poletja, ker hladi celotno telo. Brahmi olje in olje muškatnega oreščka deluje na živčna tkiva in učinkovito lajša hiperaktivno motnjo s pomanjkanjem pozornosti.
Za stimulacijo Ajna marme se pogosto uporablja širodara, eden od postopkov v procesu pančakarme, ki uravnoveša vse tri doše. Tukaj se uporablja metoda oljnega curka neposredno na Ajna in Kapala marmo. Učinek je enormna umiritev, zato učinkovito odpravlja stres. Sezamovo olje umirja Vata došo, sončnično olje umirja Pita došo in koruzno olje umirja Kapa došo.
Ko najdemo točko, nanjo pritisnemo in držimo minuto do dve. Ponovimo 3x. Če je mesto boleče lahko v začetku uporabimo nežnejši pritisk, ki ga z izdihom stopnjujemo. Seveda, s pritiskom nikoli ne pretiravamo. Uporabimo lahko tudi blazinice prstov s katerimi drgnemo območje točke – od mesta med obrvmi v ravni liniji preko čela do roba lasišča, gor in dol. Po točki lahko s prsti tudi tapkamo. Ponavljamo zjutraj in zvečer, če želimo tudi vsak dan.
