Čiščenje jezika je že tisočletja pomemben del priporočene ajurvedske dnevne rutine. Zjutraj je zagotovo že vsak med nami opazil na jeziku prevleko, ki je lahko različna v barvi. Od jasne, bele, rumene ali zelene. To pomeni, da lahko ima vaše telo nakopičeno amo (strupe), zato bi bilo zelo fino, da zjutraj to prevleko odstranimo, preden se absorbira nazaj v telo.
To je zelo preprost, vendar pomemben način čiščenje jezika, ki bo telesu pomagal odstranjevati strupe na dnevni ravni.
Kako strgati jezik?
– Jezik čistimo vsako jutro po umivanju zob.
– Čistilec jezika lahko kupite preko spleta ali pa uporabite čajno žličko.
– Sprostite jezik, tako da čistilec ali žlička pokriva večji del jezika. Čistilec jezika ali žličko ponesite čim bolj nazaj, tako da vam bo še prijetno.
– Nežno strgajte celotno površino od zadaj naprej.
– Po vsaki uporabi čistilec ali žličko sperite z vročo vodo.
– Postopek ponovite 3-5 krat oziroma dokler jezik ne zgleda čist, rožnate ali rdeče barve.
Naj vam čiščenje jezička postane navada, tako kot ščetkanje zobk. Veselo na delo!
dr. Maja Kolarević
