Obdobje zime, ki je nekako naklonjeno kopičenju strupov (fizičnih in psihičnih) s svojimi kvalitetami (gunami) mraza, teže in majhne mobilnosti, se je zaključilo. Sedaj so vsi nakopičeni strupi, s pomočjo vetra, več svetlobe in višjimi temperaturami, aktivirani in se jih poriva navzven. Spomladi gre naše telo in um, tudi če se tega ne zavedamo, skozi velik proces obnove, zato je pomembno, da mu v tem procesu pomagamo in ne kopičimo novih strupov.
Zlasti koža, organ, kateremu Ajurveda posveča posebno pozornost, je v tem obdobju dehidrirana, saj se mora prilagoditi spremembam temperature in vlage. Zato je pomembno, da vsak dan izvajate jutranje oljenje celega telesa. Po masiranju vsakega dela telesa z vročim oljem (uporabimo lahko preprosto sezamovo olje) se je potrebno stuširati, da odstranimo ostanek olja in strupov, ki so se nabrali na površini kože kot posledica stimulacije masaže. Ta preprost vsakodnevni ritual, ki ga skušamo izvajamo dosledno, uravnava ustrezno hidracijo, koža ostane mehka in negovana, ne da bi bilo treba čez dan nanašati druga olja ali kreme.
Povezava do besedila, kako se lotiti samo-masaže: https://www.institut-anahata.si/abjanga-ajurvedska-samo…/
Vse dobro 🙂
