Najstarejši znanosti, kot sta joga in Āyurveda, sta še posebej pozorni na spremembo sezone, saj je takrat telo v najbolj občutljivi fazi. Pri menjavi sezone se mora telo prilagoditi novemu ritmu narave. Pozimi se je Kapa doša nakopičila in je seveda zgodaj spomladi povečana. Kapa doša velja za najbolj stabilno izmed 3 doš. Je počasna in statična, ker jo sestavljata elementa zemlje in vode.
Ob prehodu v pomlad nam okolje okoli nas daje vse mogoče signale, da izberemo življenjski slog in ustrezno prehrano, ki jo je potrebno spremeniti in prilagoditi, da podpremo telo. Svetloba, zrak in zunanja temperatura se v svojih razmerjih spreminjajo. Vsi vitalni procesi se spodbujajo in pospešujejo. Naše notranje življenje se zdaj intenzivno prebuja.
V našem telesu, pa tudi v našem umu, se energije po prehodu iz zimskega obdobja ponovno mobilizirajo, se bolj usmerijo navzven in sprožijo vse procese obnove in razmnoževanja. Pomlad spodbuja številne in zapletene biokemične procese, pa tudi povečanje števila svetlobnih ur, ki nas naravno vabijo, da več časa preživimo na prostem.
Zunanje okolje, v odnosu do notranjega, nas stimulira in spodbuja k prebujanju in obnovi. To je torej še posebej primeren čas za čiščenje telesa in duha vseh umazanij, ki so se nalagale v hladnem zimskem obdobju. Praksa joge in ajurvede so nam lahko v tej občutljivi fazi prehoda v veliko pomoč in najbolje podpirajo naše spremembe.
Da vas v tem čudovitem procesu ponovnega rojstva pospremim, vam razkrivam določene teme, ki se jim bom posvetila:
– Pripravite svojo kožo na prebujanje
– Čiščenje čutov
– Dinacaryā: dnevna rutina po ajurvedi
– Vyayāma: dejavnosti, primerne za reaktivacijo telesa in uma
– Āhāra: okusi in začimbe za ponovno uravnoteženje prebavnega ognja
