https://www.upr.si/sl/medijski-center/novosti-in-obvestila/podpisan-sporazum

To ni nobena velika skrivnost: za mnoge od nas se je zelo težko sprostiti – še posebej po dolgem dnevu odgovarjanja na e-pošto, udeležbe na sestankih, telefonskih klicev, skrbi za otroke ali domače živali, borbe v prometu na poti v in iz naših delovnih mest in še bi lahko naštevali. Zdi se, da je vse težje najti  tisto “off” stikalo ob koncu dneva, ko pridemo v naša svetišča – dom.

Prva stvar – začnite jutro z namenom gojenja ravnovesja. Ko si vzamemo čas za vlaganje v našo ajurvedsko dnevno rutino, imenovano dinacharya, pričnemo naš dan na najbolj učinkovit način – uravnovešeno, pripravljeno na vse! Ok, zdaj pa po vrsti. 

Ajurveda poudarja, da pravilna prehrana predstavlja temelj vseh zdravilnih terapij. Hrana je prvi in ​​najpomembnejši vidik zdravja. Zadnje čase je veliko govora okoli vprašanja surove hrane v primerjavi s kuhano hrano.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih poudarja Ajurveda in katere lahko storimo vsi, da bi dobili največ iz tega časa v letu …